每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？ - 知乎 每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？ 跑步 奔跑 晨跑 每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？ 男，29岁，身高175，体重70kg，总跑量约1000km，想问下每天跑，5km还是10km比较健康。 显示全部 关注者 15 被浏览 7,832 关注问题 写回答 邀请回答 好问题 添加评论 分享 15 个回答 默认排序 知乎用户 软件开发行业 员工 11 人赞同了该回答 目录 前言 仔细琢磨"健康"两字，貌似有两种理解，一是纯粹的健康运动，一是不违背健康的运动。 如果从纯粹的健康角度，慢跑3-4公里就足以维持，但这显然对不起你的 跑量 。 所以我姑且认为，你期望的是给自己设置一个跑步计划，不违背健康的那种。
齊宋閒謂哲。 【前漢·於定國傳贊】哀鰥哲獄。 【註】師古曰：知獄情。 【正字通】叶音質。 【陸機·陸抗誄】人玩其華，鮮識。 於穆我公，心則哲。 【唐韻正】叶音制。 【曹植·黃帝贊】少典孫，神明聖哲。 土德承火，赤帝是滅。 服牛乗馬，衣裳是制。 氏雲名官，功冠五列。 滅，亡例反，列音例。 【傅玄·祀景帝登歌】執競景皇，克明克哲。 旁作穆穆，祇畏。 【説文】或作悊。 【廣韻】喆。 本義，有智慧。 指、有才能人。
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近日有讀者表示，常有一種手指頭般大小啡黑色如甲蟲的昆蟲飛入屋，廚房、窗台等捉完又出現，試過一晚捉了6、7隻，樣子恐怖，不知如何杜絕情況。 究竟飛入屋的小昆蟲是什麼？ 從源頭堵截它們又有什麼方法？ 黑金龜是什麼？ 最常出沒哪些地方？ 潮濕幽暗的環境特別適合昆蟲滋生，香港不止多雨，若居住環境附近種有植物，更容易吸引「昆蟲大軍」。 滅蟲職人Pest Killer表示，讀者遇到的昆蟲叫「黑金龜」，屬於金龜子科昆蟲，常見於多樹木、泥土的地方。 他表示，黑金龜主要以腐爛的物質為食物，例如糞便、真菌或腐肉，亦有部分會以植物的花粉和樹液為糧食，一般不會咬人或吸血。 有讀者表示，晚上有6至7隻昆蟲飛入屋，樣子十分恐怖，原來它叫「黑金龜」。 （相片由讀者提供） 5至6月繁殖高峰期 產卵一次多達200粒
準買家於入市前最好實地了解，以策萬全。. 選擇樓宇的座數同樣重要，如果一個大型 屋苑 有10座物業，一般不會選擇第一座或第十座，雖然這兩座物業有單邊開揚景，但同時亦是最「食風」的兩幢樓宇。. 再者第一座在數字的意義上屬第一，第十座則水尾，皆 ...
這證明了資本越多的人，贏的機會就越大。一般玩家的資產絕不能夠與賭場相比，這亦解釋了為何會「十賭九輸」。因此，賭場為了保障自己，除了「最低投注額」，亦設有「最高投注額」，來保證他們贏的機率。 賭場設有「最高投注額」，來保證他們贏的機率。
24點簡單看風水懶人包 1、房屋格局方正 2、不要路衝 3、房子磁場吉凶影響居住的人 4、避免壁刀、斜飛、刑煞 5、房子不要位於兩邊高中間低的凹處 6、不要處於反弓處 7、避免地下道、高架橋 8、房子不要位於剪刀角 9、房子不要正對廟口 10、門口不要正對牌樓 11、房子周圍最好有遮蔽 12、不要死巷 13、不要高壓電塔 14、不要正對警察局、法院 15、比例不要超過3：1 16、陽台外牆不要被蟠藤植物爬滿 17、避免夜總會 18、公寓大樓避免樓中樓 19、不要東西、南北向四樓公寓大樓。 20、不要買座西、座西北、座西南的一樓房子 21、房子西北方、東南方不可有廚房廁所 22、魚缸、轉水要放對位置 23、房門、廚房、廁所方位位子正確 24、做好前屋主居住的功課 延伸閱讀 其他文章
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